Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Чунский многопрофильный техникум
Год основания1966 годЯзыки образованияРусский

Внеучебная деятельность в дистанционном режиме.

Внеучебная деятельность в дистанционном режиме.
Внеучебная деятельность в дистанционном режиме.

07 апреля 2020 г.

Доументы

Олимпиада по физической культуре

 

1. Страна где зародились Олимпийские игры

Выберите один ответ:

a. Рим

b. Греция

c. Афины

 

2. Сколько лет должно пройти от одной зимней олимпиады до другой

Выберите один ответ:

a. 1 год

b. 4 года

c. 3 года

 

3.Для этой спортивной игры обязательно нужна корзина

Выберите один ответ:

a. баскетбол

b. футбол

c. хоккей

 

4.В каком году состоялись Олимпийские игры в Москве

Выберите один ответ:

a. 2014

b. 1980

c. 1965

 

5.Сколько шагов можно делать после ведения мяча:

Выберите один ответ:

a. 3

b. 4

c. 2

 

6.Размеры баскетбольной площадки

Выберите один ответ:

a. 12м*24м

b. 9м*18м

c. 14м*26м

 

7.Сколько человек играют в (баскетбол) на площадке в составе одной команды

Выберите один ответ:

a. 6

b. 5

c. 4

 

8.Техника владения мячом включает в себя один из следующих приемов

Выберите один ответ:

a. перебежки

b. ведение мяча

c. повороты

 

9.В каком году был изобретен баскетбол

Выберите один ответ:

a. 1918

b. 1900

c. 1891

 

10.Предки кроссовок

Выберите один ответ:

a. бутсы

b. лапти

c. кеды

 

11.Спортсмен которому не нужно вставать чтобы ходить

Выберите один ответ:

a. шахматист

b. каратист

c. велосипедист

 

12.Техника владения мячом включает в себя один из следующих приемов:

Выберите один ответ:

a. остановки

b. пасы

c. Ловлю

 

13.Как звучит девиз Олимпийских игр:

Выберите один ответ:

a. быстрее, выше, сильнее

b. быстрее, дальше, выше

c. спорт, здоровье, радость

 

14.Где появился баскетбол

Выберите один ответ:

a. Англия

b. Испания

c. США

 

15.Техника владения мячом включает в себя один из следующих приемов

Выберите один ответ:

a. пасы

b. передачи

c. повороты

 

 

 

На страничке психолога в разделе «Воспитательная работа» размещен тест «Организаторские способности лидера» 
 

mega-talant.com

erudit-online.ru

 

Уважаемые студенты, педагоги! Библиотека нашего техникума приглашает вас на виртуальные мероприятия:

Прогулки по городам Иркутской области https://cloud.mail.ru/public/5fVA/xo3sadCFc

Реки и речушки Чунского района https://cloud.mail.ru/public/39i5/2pMZiwFQ6

Знаменитые земляки https://cloud.mail.ru/public/267B/4hie8DdbF

 

Теперь, не выходя из дома, вы сможете посмотреть множество фильмов, концертов и спектаклей, почитать редкую литературу, поучаствовать в мастер-классах и многое другое.

 

Все это можно найти на сайте министерства культуры https://www.culture.ru/watch/

 

 

Онлайн-викторина « Интересные факты о здоровье человека» размещена на странице социального педагога в разделе «Воспитательная работа»

 

 

 

 

 

Рекомендации для подростков, их родителей и педагогов, в связи с распространением коронавирусной инфекции.

 

Коронавирус, контагиозность, кризис, карантин - краткая подборка слов на букву К, вызывающих тревогу. Если одной буквой не ограничиваться и взглянуть более масштабно, происходящее сейчас в мире -эпидемиологическое, экономическое, политическое - все это может вызвать настоящую панику.

Наша тревога небезосновательна - много разноплановых и одновременно происходящих изменений, так или иначе касающиеся каждого, отсутствие определенности на фоне противоречивых прогнозов, переизбыток поступающей информации, обрабатывать которую мы не успеваем.
Скорость изменения мировой ситуации не дает возможности ее переварить и адаптироваться к изменениям. Тревогу стимулирует отсутствие контроля и предсказуемости, жить в постоянно меняющейся ситуации - крайне непросто.

Без сомнения, в реальности, где ВОЗ объявила о пандемии COVID-19 и где целые страны, закрыв границы, уходят на карантин - испытывать страх, гнев, тревогу и беспомощность - совершенно естественно.
Однако, все же рискну напомнить о негативном влиянии связанного с тревогой стресса. Во время тревоги - причем, даже в мыслях, когда мы представляем тревожащую ситуация - сердце начинает биться часто и хаотично, что снижает выработку иммуноглобулина А, в результате чего иммунитет человека снижается на несколько часов. Помимо этого, длительный стресс и тревога дезактивируют (снижают цитотоксичность) NK-клетки, которые представляют из себя первую линию защиты организма против внешнего вторжения - например, вируса. И это лишь часть влияния, оказываемого стрессом и тревогой на иммунитет. Что же делать?

Я собрала элементарные рекомендации по самопомощи, которые могут вам пригодиться. Не пренебрегайте ими - простые рекомендации часто обесцениваются, но именно они работают.

1) Избегайте информационного перенасыщения, хайповых вбросов - это позволит не заражаться чужой паникой. Контролируйте объем и качество поступающей к вам информации, переизбыток информации способствует эскалации тревоги и ухудшению общего состояния. Информационная "диета" - очень неплохое решение, исключите из своего рациона информацию из любых непроверенных источников, особенно если она выводит вас из равновесия.
Сократите до минимума любые беседы, вызывающие у вас тревогу или панику, оградите себя - это нормально.

2) Опирайтесь на факты и собственную позицию. Достоверную информацию о вирусе, группах риска и мерах профилактики - можно получить на сайте ВОЗ. На основании полученной информации, вы сможете выстроить свою стратегию поведения в сложившейся ситуации. Это даст опору, даст некоторую определенность, появится понятный алгоритм - все это очень важно в контексте снижения тревоги.

3) Позаботьтесь о наличии контроля и структуры там, где это возможно - это поможет справиться с ощущением беспомощности. Столкнувшись с неуправляемостью и непредсказуемостью вовне важно сместить фокус внимания вовнутрь, в зону вашего влияния. Это может касаться всего, что вы способны проконтролировать - ваш дом, ваши финансы, ваше тело.

 

4) Кстати, о теле. Не пренебрегайте спортом. Давно известно, что физическая активность прекрасно "лечит" тревожные состояния. Уже через 10-15 минут после начала занятий спортом, вы можете заметить, что мысли ваши стали более позитивными, а фон настроения улучшится, что связано с дополнительной выработкой эндорфинов - "гормонов удовольствия".

5) Обращайте внимание на то, чтобы ваши сердце и мозг находились в равновесии. Для этого время от времени делайте два медленных и глубоких вдоха, это стимулирует парсимпатическую нервную систему и немного смещают баланс в сторону физиологического торможения. В состоянии равновесия мы способны противостоять любым неожиданностям.

6) Вспоминайте хорошее. Переживание позитивных эмоций посредством воспоминаний, способно поменять сердечный ритм, который в свою очередь отражается на работе лимбической системы головного мозга - что в результате ощущается как состояние стабильности и спокойствия, помогая контролировать тревогу.

7) Следите за питанием. Во время высоких эмоциональных нагрузок особенно важно, чтобы в рационе было достаточно продуктов богатых жирными кислотами, они - основная составляющая мембраны нервной клетки. При недостатке жирных кислот клетки мозга теряют эластичность. Питание с дефицитом Омега-3 вызывает ощущение беспокойства и снижает чувство удовольствия.

8) Не теряйте чувства юмора! Юмор является зрелой психологической защитой, позволяющей избавиться от избыточного эмоционального напряжения и справиться с тревогой. Вот что о шутках и юморе писал Зигмунд Фрейд «Юмор не покоряется судьбе, он упрям и знаменует не только торжество Эго, но и торжество принципа удовольствия, способного утвердиться здесь вопреки неблагоприятным обстоятельствам действительности». Шутите, смотрите добрые, смешные фильмы - это благотворно скажется на вашем психоэмоциональном состоянии.

 

Телефон для оказания психологической помощи:   89641105136

Консультирование онлайн:   Viber;  WhatsApp

Консультирование по принципу «телефон доверия» через  электронную почту   

alij1981@mail.ru  

 

Будьте здоровы, физически и эмоционально!

 

 

 

Предлагаем вам стать участником Закрытой  образовательной социальной сети «Карьера в кармане», которую запустил  Российский Профсоюз студенческой молодежи https://careerbox.ru/ 

 

 

День космонавтики: История праздника. Ссылка:

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=3658902642404818458&text=День+космонавтики%3A+История+праздника

 

 

 

Познавательный фильм «Музей космонавтики». Ссылка:

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=3532075792929385175&text=%22Познавательный%20фильм%22%3A%20Музей%20космонавтики&path=wizard&parent-reqid=1584974745556067-1244704840764618869900118-man1-5503&redircnt=1584974754.1 

 

Тематическая Всероссийская  онлайн викторина на эрудицию: https://source2016.ru/event/

 

35 лучших виртуальных музеев мира: https://www.canva.com/ru_ru/obuchenie/virtualnye-ekskursii/

В рамках единой областной недели профилактики от несчастных случаев и детского травматизма «Жизнь! Здоровье! Красота!» в Государственном бюджетном профессиональном образовательном учреждении Иркутской области  «Чунский многопрофильный техникум» были проведены различные мероприятия.

Онлайн-викторина « Интересные факты о здоровье человека». Викторина состояла из нескольких блоков:

1 блок – РАЗМИНКА

2 блок – ПОСЛОВИЦЫ

3 блок – ТЕСТ

В викторине приняли участие группы 1 и 2 курсов.

Состоялась Олимпиада по физической культуре. Олимпиада состояла из 15 вопросов. Участниками стали обучающиеся 1-3 курсов.

Кроме того состоялся конкурс плакатов «ЗОЖ». Участниками стали обучающиеся 1-3 курсов.

Также на сайте техникума представлена информация, памятка по правилам работы в сети Интернет и мобильных сетях связи для детей и родителей

 

В рамках межведомственной профилактической акции «Безопасные окна»   в Государственном бюджетном профессиональном образовательном учреждении Иркутской области «Чунский многопрофильный техникум» были проведены различные мероприятия.

Также на сайте техникума представлена информация, памятка по правилам работы в сети Интернет и мобильных сетях связи для детей и родителей во вкладке «Информационная безопасность».

Также на сайте техникума представлена информация, памятка по  безопасному поведению на железнодорожном транспорте.

Урок безопасности работы в Интернет для обучающихся 1-3 курсов

Все мероприятия прошли в дистанционном формате

 

 

Выводить нормативные документы:

Подпишитесь на рассылку новостей

ПРОФСТАЖИРОВКИ.РФ
ПРОФСТАЖИРОВКИ.РФ